¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche? La ciencia lo tiene claro

Ahora bien, no sirve de nada bañarnos a la hora correcta si no cambiamos las sábanas con regularidad

Lunes, 29 de septiembre 2025

| Actualizado 30/09/2025 07:51h.

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Es uno de esos debates con bandos prácticamente irreconciliables. Salvando las distancias, algo parecido a lo que ocurre con la tortilla de patata con o … sin cebolla. O eres de lo uno o de lo otro, no hay medias tintas. Así que vamos al lío. La ducha, ¿mejor por la mañana o por la noche? Los defensores del aseo matinal suelen destacar que asearse a primera hora no solo les espabila sino que les permite afrontar el día con otra actitud, mientras que los partidarios de pasar por el agua antes de dormir insisten en que les ayuda a conciliar el sueño, además de la sensación tan agradable que supone para ellos meterse en la cama recién duchado.

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